Cao Ngựa Dùng Cho Lứa Tuổi Nào? Bao Nhiêu Tuổi Được Ăn?

Hàm lượng canxi trong cơ thể thường bắt đầu giảm khi bước vào giai đoạn trung niên, khoảng sau 40 tuổi. Tuy nhiên, quá trình này có thể diễn ra sớm hơn ở một số người, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.

Với người có chế độ ăn uống thiếu canxi, vitamin D, ít vận động, và một số bệnh lý cũng có thể làm giảm hàm lượng canxi trong cơ thể.

Theo tuổi tác, sự hấp thụ canxi giảm, sự bài tiết canxi tăng, dẫn tới tình trạng loãng xương. Vì vậy, ở lứa tuổi trung niên từ 40 tuổi trở ra là lứa tuổi phù hợp nhất để dùng cao ngựa, bởi cao ngựa chứa nhiều canxi.

Ở người trung niên, dùng cao ngựa đem lại nền tảng sức khỏe rất tốt. Bởi không chỉ cung cấp canxi, bên trong cao ngựa còn có nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe, giúp ăn ngủ ngon, cải thiện thể chất.

Bao nhiêu tuổi thì được ăn cao ngựa

Cao ngựa phù hợp nhất với người ở tuổi trung niên, nhưng không có nghĩa là người trẻ hơn không dùng được cao ngựa. Một số người nghĩ người trẻ dùng cao ngựa sẽ bị “phá”, là hoàn toàn không đúng.

Trẻ em và thanh thiếu niên dùng cao ngựa rất tốt bởi cần lượng canxi cao để phát triển xương và răng. Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, thể chất, đặc biệt ở tuổi dậy thì.

Theo một số thông tin, trẻ em từ 1 tuổi là đã có thể hấp thụ được dưỡng chất từ cao ngựa. Tuy nhiên, việc ăn cao ngựa ở trẻ em cần có sự tham vấn ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng. Lượng cao ngựa cần phù hợp bởi cơ thể trẻ nhỏ chưa hoàn thiện như người lớn.

Mọi người nên coi cao ngựa là thực phẩm bổ sung. Đây không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, dù được Đông y sử dụng từ hàng trăm năm nay.

Kết luận

Cao ngựa là loại thực phẩm rất tốt cho mọi người, tuy nhiên không nên lạm dụng, đặc biệt là dùng với trẻ em. Cao ngựa sẽ tốt hơn với người ở độ tuổi trung niên, lứa tuổi có tình trạng thiếu canxi, loãng xương nhiều nhất.

Dù dùng cao ngựa cho lứa tuổi nào, trẻ em hay người lớn cũng nên có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn. Và quan trọng hơn, nên lựa chọn thương hiệu lớn, có đầy đủ giấy tờ, kiểm nghiệm, công bố, giấy chứng nhận an toàn thực phẩm…để đảm bảo đến sức khỏe bản thân.

Cao ngựa Ngô Gia mong rằng bài viết này sẽ giúp độc giả nắm được cao ngựa dùng cho lứa tuổi nào là phù hợp. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận dưới bài viết này nhé!