Nên Ăn Cao Ngựa Vào Lúc Nào? – Lời Giải Đáp Từ Bác Sĩ

Ăn cao ngựa mang lại rất nhiều lợi ích, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người, cải thiện chứng đau nhức xương khớp, chống loãng xương, bổ khí hay hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như viêm khớp, hen, tiểu đường,… Tuy nhiên nhiều người không biết rằng nên ăn cao ngựa vào lúc nào như thế nào thì tốt nhất. Cùng Caonguangogia.com tìm hiểu cách ăn, sử dụng cao ngựa thích hợp nhất để nó có thể phát huy tối đa công dụng.

Nên ăn cao ngựa vào lúc nào?

Như bạn đã biết cao ngựa là một loại dược liệu có lợi cho sức khỏe con người và mang giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về cao ngựa và nhiều người không biết rằng nên ăn cao ngựa lúc nào là tốt nhất.

Theo lời khuyên từ các bác sĩ, thời điểm hoàn hảo để ăn cao ngựa là trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, lúc này dạ dày của chúng ra đang trống rỗng. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng các dưỡng chất dinh dưỡng có từ cao ngựa, đẩy nhanh tác dụng của cao.

Mỗi ngày chúng ta nên sử dụng cao ngựa 2 lần, 30 phút trước bữa trưa và bữa tối. Bên cạnh đó thì có rất nhiều cách sử dụng cao ngựa khác nhau, bạn có thể ăn cao trực tiếp hoặc hấp cách thủy với mật ong hoặc nấu cháo cũng sẽ dễ ăn hơn. Đàn ông có thể ngâm rượu cao ngựa cùng các loại dược liệu khác và uống hằng ngày.

Một liệu trình chuẩn nhất là sử dụng từ 300g cao ngựa trở lên. Mỗi 100g cao ngựa sẽ được dùng liên tục trong vòng 15 ngày, trong trường hợp để tăng cường sức khỏe, sinh lý có thể sử dụng trong vòng 20 ngày.

Bao nhiêu tuổi thì được sử dụng cao ngựa?

Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ người lớn, người trưởng thành mới có thể sử dụng cao ngựa. Trên thực thế, trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên là có thể bắt đầu sử dụng cao ngựa. Nhưng lưu ý rằng, liều lượng sử dụng ở trẻ nhỏ chỉ bằng ½ so với người lớn, không được sử dụng quá liều.

Đối với trẻ còn nhỏ, có thể cho bé ăn cao ngựa bằng cách nấu chung với cháo và bột ăn dặm hoặc pha với sữa bột dinh dưỡng. Cao ngựa hỗ trợ trẻ khỏi tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương, giúp bé tăng sức đề kháng, khỏe mạnh,…

Bên cạnh đó cao ngựa còn giúp tăng cường dinh dưỡng, sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật và phòng các bệnh loãng xương ở người già. Nâng cao thể lực, phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho người mới ốm dậy hay người suy nhược cơ thể.

Ngoài ra, cao ngựa giúp tăng cường sức khỏe cho người lao động nặng nhọc, vận động viên, giảm lượng mỡ trong máu hay giảm cân ở những người béo phì. Có thể nói rằng cao ngựa có thể sử dụng cho mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Mỗi lứa tuổi đều có cách dùng khác nhau.

Xem thêm >>> Cao Ngựa Có Tốt Cho Đàn Ông? Khi Nào Nên Dùng Cao Ngựa?

Hướng dẫn cách sử dụng cao ngựa

Một ngày bạn có thể dùng 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 5g tùy theo nhu cầu, đối tượng, lứa tuổi sử dụng cao.

Có thể cắt cao ngựa thành từng lát mỏng và cô nấu cùng cháo hoặc khi nấu cơm cho vào hấp cách thủy khoảng 10 phút, cao tan ra là có thể ăn. Nếu ngâm rượu cao ngựa thì nên sử dụng rượu trắng dưới 40 độ và 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 chén nhỏ trước bữa trưa và tối.

• Trẻ em ít tuổi từ 6 tháng đến 1 tuổi: Ngày dùng không được quá 3g, không dùng 20 ngày liên tiếp vì trẻ vẫn còn nhỏ không nên hấp thụ quá nhiều chất.
• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: Không dùng quá 5g/ngày, sử dụng đều trong 30 ngày.
• Trẻ em từ 4 đến 12 tuổi: Không dùng quá 5g/ngày, sử dụng đều trong 40 ngày.
• Từ 13 đến 15 tuổi: Không dùng quá 7g/ngày, liên tục ăn trong 40 ngày.
• Từ 15 đến 18 tuổi: Không dùng quá 10g/ngày, liên tục ăn trong 40 ngày.
• Người trưởng thành từ 19 đến 60 tuổi: Không dùng quá 10g/ngày, liên tục ăn trong 30 ngày.
• 60 tuổi trở lên: Chỉ dùng 10g/ngày, sử dụng đều trong 60 ngày.
• Phụ nữ có bầu 6 tháng đầu thai kỳ: Không được dùng quá 5g/ngày.
• Phụ nữ đang thời kỳ cho con bú: Không được dùng quá 10g/ngày.

Trong thời gian sử dụng cao ngựa nên hạn chế ăn những thực phẩm tanh như cá, tôm, cua hay một số đồ cay nóng như hạt tiêu, ớt,… Cần bảo quản cao ngựa ở nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng. Môi trường bảo quản lí tưởng là ngăn mát tủ lạnh.

Ăn cao ngựa có tăng cân không?

Ăn cao ngựa có tăng cân không? Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ đang sử dụng cao ngựa. Bởi vì bên cạnh việc điều trị sức khỏe, nhiều người sợ ăn nhiều cao ngựa sẽ gây béo vì trong cao ngựa sở hữu hàm lượng dinh dưỡng khá cao.

Thành phần chủ yếu có trong cao ngựa gồm các loại axit amin, canxi, phốt phát và giàu lượng protein. Nhưng cao ngựa hoàn toàn không có chất béo, chất đường bột; đây mới là những chất gây tăng cân, béo phì cho người sử dụng.

Vì vậy, chúng tôi xin khẳng định rằng ăn cao ngựa không tăng cân hay gây béo phì ở người. Người sử dụng có thể hoàn toàn yên tâm bởi đã có những mẫu phân tích thành phần cao ngựa của các đơn vị y tế và được bác sĩ khuyên dùng.

Thế nhưng, mọi người cần chú ý rằng khi đang sử dụng cao ngựa thì cao sẽ giúp mọi người ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn. Điều này đôi khi có thể gián tiếp khiến mọi người cảm thấy mình đang tăng cân. Tuy nhiên đừng lo vì khi bạn ăn ngon ngủ ngon chứng tỏ là cơ thể bạn đang rất khỏe.

Có nhiều cách ăn cao ngựa hiệu quả mà các bạn có thể tự lựa chọn cách ăn sao cho phù hợp với điều kiện thực tế. Bên cạnh đó thì ăn cao ngựa không làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ với cơ thể người.

Như vậy qua bài viết trên Caonguangogia.com đã giải đáp cho bạn những thắc mắc nên ăn cao ngựa vào lúc nào là tốt nhất và lứa tuổi có thể ăn cao ngựa. Bên cạnh đó kèm theo lời khuyên và hướng dẫn sử dụng cao từ bác sĩ. Mong rằng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn, hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo nhé!